no mowie bralem po 1ml co 3 dzien strzal i to bylo na przemian tesc i wino i w ostatnich 3 tygodniach wziolem do tego mete po 3 dziennie. ile mam brac tego clomu dziennie???
heheh a powied zmi ile ladowac bcaa przed aerobami g/kg , bo zaplanowalem to tak przed trningiem aakg 2 mega caps 2 thermo speedy , koncze trning wchodze na aeroby i przed tymi aerobami bcaa chce brac , po aerobach tez czy glutamina wystarczy i na noc egg protein i glutamina
Przeczytaj posty w odzywainiu na temat diety, gdy juz bedziesz ja mial ulozona, zobaczysz ile bialka ci brakuje w diecie (jezeli w ogole) i na tej podstawie bedziesz je dawkowal... Kreatyna jak brac? mozesz z nasyceniem, mozesz bez...
nitro 2 . a co z dietą nie umiem sie dostosowac mam taka prace ze przez co najmniej 8 godzin nic nie jem i diety sie nie da utrzymac a ile mam miec tej przerwy po creatynie zebym mogł brac nitro2??
Przerwę oczywiście zrób (ok. 3 mieszków) i o Kranabolu na najbliższy czas zapomnij ;) Jeśli chodzi o to co możesz brać w przerwie przed następnym cyklem to tu masz spore pole do działania...btw ile masz lat...może Tribulus by Cię interesował?!
To ile należy brać zależy od pojemności jednego kapsa, a nie tak o sobie wymyślić, że w DT tyle a w DNT tyle, bierz tak, aby było po 5g w dwóch porcjach.
[...] - 24 maj 2007 15:26 Mam 16 lat 10 miesiecy treningu za sobą z przerwami. I moje pytanie jest takie co najlepiej byłoby wziąść na początek jesli chodzi o wspomagacze? I ile czasu to brać? Bardzo prosze od odpowiedź:) za oszustwo powinienes wyłapac bana!!!! mozna zobaczyc twoja historie postow takze nikogo tutaj nie oszukasz Zmieniony [...]
[...] ale widze brak towaru %-) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26782.html 250g czy 300g styknie o ile mam brać w dnt . co do bcaa to mam xplode ,ale biorę przed siłowym ,więc tomqu nie rozumie ocb z bcaa w dnt ?? 8-)
Okej dzięki wielkie tylko ile jest w tej kapsułce bo nie wiem ... Ktoś mi mówił że mogę stosować przed i po treningu po jednej i i że do 3 mogę brać .. Biorę do tego wpc 80 i vinstrol w tabletkach .. Wpc przed spaniem tylko vinstrol po jednej tab. Przed treningiem z kreatyna dobrze tyram to kolezko biorę to od 3tyg.? Teścia też przyp******e ale w [...]
Tri Creatine Malate Takich produktów jest pełno nie poidałeś firmy, skad mamy wiedzieć ile jest na kapsa Ale pewnie okolice 1g, czyli 5 kapsów by trzeba brać jako porcje
zacznij brać 15-20g przed zejściem z bomby to zobaczysz mniejszy szok będzie lepiej się będzie ćwiczyć a to ile wydali to kwestia na dyskusję akademicką
14 strzalow deki---za duzo,,,244(czyu jakos tak)---duzo za duzo.zalezy ile w zyciu zjadles juz koksow,ale jesli to np twoj pierwszy raz to nie ma sensu brac tak ogromnych ilosci,bo przyrosty bedziesz mial zblizopne z tymi jakie bys osiagnal duzo mniejsza iloscia tych srodkow,a jesli zjesz tyle mety to bardzo sobie organizm zniszczysz,no i deka cie [...]
[...] bedziesz musial dokupic. Kreatyne mozesz brac rano 5g i po treningu 5g L-Glutamine roznie. np. 5g przed i 5g po treningu lub mozesz wziac cala dzienna dawke od razu po treningu albo nawet dodac troszke glutki na noc. Bialko: ile razy dziennie zalezy od Twojej dietki i pamietaj, ze jezeli wziales kretke to odczekaj zanim napijesz sie bialka. pzdr.
no ewentualnie propa + 1-5 meta 15mg ed poczekal bym jeszcze na opinie expertow, o ile sie takie pojawia aha nie zapomnij o hepatilu, sylimarol itp. jak masz zamiar brac orale :) Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-04-27 17:49:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki panowie. Mam jeszcze jedno pytanie... ile maksymalnie moge brac kg na biceps, klate, triceps, barki (wyciskanie), martwy ciąg aby nie uszkodzic sobie stawów?
Hej ! Szczerze mówiąc, nie jestem trenerem i nie chce brac na siebie odpowiedzialności, ale chce Ci pomoc na tyle ile moge. Wejdz na ten portal a tam znajdziesz ludzi ktorzy Ci pomoga. http://www.swim.pl/ Pozdrawiam